El comer despacio es bastante saludable, ya que permite saciarte más rapido sin tener que consumir una buena cantidad de alimentos, mejora el proceso digestivo y se disfruta más el sabor.
Algunos trucos para consumir más despacio y tener saciedad son los siguientes:

Mastica bien: puedes masticar cada bocado unas 10 veces, y así te ayudará a [...]

Medio kilo es lo que se perdiería de peso al mes si se deja a un lado la Coca Cola, es decir, que al año equivaldría a 6 kilos. ¿Cuál es la razón? Supongamos que al día se consumen 330 mililitros, que son 33 gramos de azúcar y 140kcal; en una semana  sumaría 1000 kcal [...]